1. しばらく目をつぶって目を休める
2. 意識的に瞬きをする
3. 疲れ目用の目薬をさす
4. 涙も目薬の一種
   そして、強制的なあくびは涙を流す１つの方法
5. 木々の緑など遠くのものを見る
6. 眼球を動かす体操をする
7. 充分に睡眠をとる
8. ＋αとして、ピンホールメガネを使う

目がチクチク痛いときの原因の１つとして考えられるのは、目ヤニが溜まっていること。
その場合は、目やその周辺が汚れないように清潔な手などで、また目などを傷めないようにして、目ヤニを除去しよう。するとチクチクがなくなることがある。
ただし、目ヤニが出るのは睡眠不足などの原因があるので、その原因を対策するのも忘れずに。

上述の疲れ目の対処法で「充分に睡眠をとる」ことも挙げたが、それは通常の睡眠が短くならないようにという意味で、 それとは別に、目疲れを取るために10分でも20分でも睡眠をとる。すると、軽度の目疲れなら解消できるかも知れない。
そんな短時間の睡眠は難しいと思うかもしれないが、目疲れの原因が特に睡眠不足ならぐっすり眠れる可能性はあるし、 起きるためにはアラームでも掛けておけば良い。
ただし注意しなければならないのは、冒頭の通常の睡眠の少し前に短時間睡眠をすると、通常の睡眠に影響を与えて通常の睡眠の時間が短くなるかも知れない。 そのため、短時間睡眠は通常の睡眠の何時間も前にするようにする。

仕事や勉強などで生じた目の疲れを低減するための１つの方法として、目（眼球）を動かすことが言われている。 パソコンなどの前方を見ながら目を動かしても可動範囲が狭いのが問題と考え、 十数年以上前から自己流で、顔の正面に接する壁のような大きな平面を想定し、その中で目を動かすようにしている。
また、仕事や勉強以外でも、視力回復トレーニング後に目に残存疲労があることも少なくなく、その低減にも効果があると思われる。

その眼球体操はこちら。
　　　　（自分で投稿した動画）

覚えるのは誰でも簡単。パソコンなどの道具がなくても、たとえ狭い場所でも
どこででも、たとえ横になっていても どんな体勢ででも、できます。
この動画で、その体操をデモンストレーション。
覚える手順は２つ。
１．目を動かすパターンは、Ｏ，Ｎ，Ｚと その逆（左右対称）
　詳しくは、①O字型，②逆O字型，③Ｎ字型，④逆Ｎ字型，
　⑤Ｚ字型，⑥逆Ｚ字型
２．パターンを使ったデモンストレーション
　パターンの回数や順序は自由に設定できる。
　例えば、
　①O字型×３回，②逆O字型×３回，③Ｎ字型×３回，
　④逆Ｎ字型×３回，⑤Ｚ字型×３回，⑥逆Ｚ字型×３回
　の順序で約70秒のデモンストレーション。
　デモンストレーションの内容は、
　・まずは、顔の正面に接する壁のような大きな平面を想定。
　　その平面内にパターンを想定。
　・顔や首を動かさずに両目だけをパターンのとおりに動かす。
　・１～２ｍ以上遠くを見るつもりで。
　・一方向当たりの時間は自分のペースで（例えば１秒前後）。

（「書き順を考えるとO字型と逆O字型は反対だろ」とか、
「ＮやＺを考えると、ＯじゃなくてＣとかＵだろ」とか、
ツッコミを入れたくなるようなところもあるけど、
覚え方も人それぞれで自由。）

かなり目が疲れているときは、目薬＋前述の眼球体操の合わせ技を行なう。
まず疲れ目用の目薬を差して、すぐに（眼球）体操をすると溢れてしまうので、半乾きになるのを待ってから体操をする。
急いでいて待つ時間がないときは、この眼球体操の特徴でどんな体勢ででもできるので、半乾きになるのを待たずに上を向いて体操する。
そのいずれでも効果バツグン。

パソコンを使った後に起きる疲れ目の原因の１つとして考えられるのは、文字入力のときにキーボードを見ながら逐一打つこと。
それが原因と考える場合は、キーボードを見ないで文字を打てるようになるように、タイピングソフトで練習しよう。
自分の場合（かなり前になるけど）、練習を始めたときはどれくらいで上達するのか分からなかったけど、案ずるよりも生むが易しで、 それ程かからずに、少なくともアルファベットと数字（＋よく使う記号）くらいは見ないで入力できるようになった。 他の人の場合は分からないけど多分標準的ではないかと思う。
これにより、キーボードをあまり見ないで文字入力ができるようになり、疲れ目が予防できる。

メガネを掛けている人にとっては、メガネのレンズが傷付くことは目の疲れにつながる可能性がある。
レンズに砂などが付いた場合は、メガネ拭きで拭くと、研磨剤で磨くようなものなので、レンズが傷付く恐れがある。
そこで、そのような場合には、直ぐにメガネ拭きを用いずに、まず砂などを水で洗い流すのが良い。その際に液体石鹸などを用いるのも良い （固形石鹸を直接レンズに当てるとレンズが傷付く可能性があるので、掌などで一旦液体状にすれば良い）。 洗い流す際には、砂などでメガネレンズをこすらないようにする。
洗い流した後は、ティッシュなどで水分を取ってからメガネ拭きで拭いて良い。

目が疲れる要因の１つとして、眼圧が上がることが挙げられる。
眼圧とは目の中の圧力で、書き物や読書やパソコンの作業などで下を向いた状態が長く続くと眼圧が上がってしまう。
そこで、眼圧を下げるために適度に上を向くのが良い。また、真っ直ぐ前を見るときでも、顔を少し上向きにして、その状態で視線を幾分下げて真っ直ぐ前を見ても良い。
眼圧が下がって、目が楽になるのを感じてほしい。

食事で物を噛みながら何かを凝視すると、目が疲れる原因になると思う。
噛みながら、ぼんやりと見るのは日常茶飯事だけど、じっと見る凝視は避けた方がいいと思う。